До речі, вчора «Динамо» було єдиною командою, яка в пізній вечірній час проводила своє тренування у Футбольному центрі, а сьогодні й уранці, й увечері у нашої команди вже були сусіди, які, щоправда, займалися на дальньому полі, по інший бік від адміністративної будівлі центру.
Вечірньому заняттю передувала коротка розминка, після чого прийшов час основної роботи. Спочатку гравцям було запропоновано вправу, під час якої вони швидко пересувалися по полю, пасуючи один одному м'яч в один дотик.
Потім футболісти були поділені на дві команди – «синіх» та «зелених», при цьому троє гравців, двоє біля воріт та один у середині поля, одягли червоні манишки, виконуючи роль «нейтральних» (дивіться фото на офіційній клубній сторінці у Facebook). Завданням обох команд було якомога довше контролювати м'яч. Усі хлопці брали участь у цій командній вправі з величезним азартом, переживаючи не менше, ніж під час матчів.
Як і під час попереднього збору в Австрії, від сьогоднішнього дня футболісти почали тренуватися з датчиками, підключеними до системи Adidas miCoach Elite. Завдяки цьому, наукова група та тренерський штаб нашої команди можуть у режимі реального часу відстежувати пульс кожного футболіста, а також дистанцію, яку він набігав за тренування. Все це надає чудові дані для аналізу – наприклад, якщо пульс у гравця під час навантаження значно перевищує його ж норму для такого стану, значить, під час відпустки він не підтримував себе у фізичній формі. На підставі цих даних тренерський штаб може збільшувати або зменшувати навантаження під час тренувань.
На вечірньому занятті футболісти працювали також і без м'ячів, виконуючи біг у заданому темпі двома групами. При цьому вся група повинна була вкластися в мінімальний час, але й не перевершити його, аби не перенавантажити себе вже на початку збору. Тому Сергій Ребров просив трохи сповільнити темп тих гравців, які явно перевищували його, відчуваючи в собі багато сил. Також важливою умовою було тримати темп усім разом усередині кожної з груп. Почергувавши ці вправи з м'ячами та без, тренери оголосили про завершення тренування.
Далі гравців чекали відновлювальні процедури та відпочинок перед завтрашнім тренувальним днем, усі подробиці якого ви дізнаєтеся на офіційному сайті ФК «Динамо».
* фото А.Лукацький
Copyright © 2015 FC Dynamo Kyiv
